/
Back to homepage
 

Velkomin(n) á vefsíður Frjálsíþróttadeildar Aftureldingar!

Frjálsar íþróttir skiptast í þrjár tegundir hlaupa, fjórar tegundir stökka og fjórar tegundir kasta.  Hver þraut skiptist síðan eftir umfangi sem hentar hverjum og einum íþróttamanni.Frjálsar íþróttir eru stundaðar 52 vikur á ári, en æft er reglulega um það bil 49 vikur ársins. Í september er tekið nokkurra vikna frí. Keppnistímabilin eru tvö á ári. Það fyrra er um hávetur en það síðara stendur allt sumarið. Frjálsíþróttadeild Aftureldingar býður alla velkomna til að prófa nokkrar æfingar endurgjaldslaust svo iðkandinn geti fundið út hvort frjálsar henti honum til framtíðar. Í dálkinum til vinstri getur þú nálgast allar frekari upplýsingar um starf deildarinnar allt ári

 

Hlynur C Guðmundsson yfirþjálfari

frjalsar@afturelding.is

Lagði stund á ýmsar íþróttir sem barn/unglingur með góðum árangri. Er lærður í íþróttafræðum frá Laugarvatni og Iðrekstarfræðingur frá Tækniháskóla Íslands með áherslu á markaðs- og flæðilínur. Hef sótt mímörg námskeið innan- sem utanlands er varðar kennslu-, uppeldis- og þjálfunarmál íþrótta síðustu tuttugu og fimm árin. Starfa sem yfirþjálfari í frjálsíþrótt frá 1996, einka- og afreksþjálfari frá 2004 (liðleiki og styrkur. langhl.- spretthl.- snerpustíll) og stjórna litlu iðnfyrirtæki frá 2006.

Helst námskeið. Combined events expert – 2005 Jitka Vinduskowa Paed in Prague The Winning Difference – EACA Frank Dick in Bulgaria 2005 and Dublin 2006 Complete Athlete Development – 2005 IYCA Brian Grasso The Athletic Speed Formula – 2007 Lee Taft Coaches Education Certificatio System – 2009 IAAF Abdel Malek El-Hebil Olympískar Lyftingar – 2010 Lee Taft Uppbygging Æfingakerfa – 2010 Lee Taft Hlaupastíls kennari/þjálfari – Smart Motion

Halldór Lárusson

halldorlar(at)hotmail.com

 

Halldór er íþróttafræðinemi við Háskólann í Reykjavík. Hann hefur stundað íþróttir frá unga aldri en lengst af keppt í frjálsum íþróttum og var í landsliði Íslands frá 2004-2007, hefur 24 sinnum orðið Íslandsmeistari og var kjörinn íþróttamaður Aftureldingar 2004-2006 og Mosfellsbæjar 2005 og 2006. Hann hefur þjálfað frjálsar frá 2002 hjá Aftureldingu og var þjálfari Afrekshóps Aftureldingar 2010. Einnig hefur hann stundað og hefur góða þekkingu á mörgum íþróttum m.a. Handbolta, Fótbolta, Badmintoni og Golfi. Halldór hefur auk þess lokið ketilbjöllunámskeiði hjá Steve Maxwell, Steve Cotter og Völu Mörk.

Goggi galvaski