Byrjendur 6-9 ára:
mánudagar kl. 16:00-16:45 í hátíðarsalnum í Varmárskóla.
föstudagar kl. 14:30-15:15 í bardagasalnum, íþróttahúsinu við Varmá.

Byrjendur 10-13 ára:
mánudagar kl. 16:45-17:45 í bardagasalnum, íþróttahúsinu við Varmá.
föstudagar kl. 15:15-16:00 í bardagasalnum, íþróttahúsinu við Varmá.

Byrjendaæfingar fullorðinna hefjast mánudaginn 9. september og æft er á mánudögum og miðvikudögum í karatesalnum, jarðhæð, Egilshöll.

Æfingagjöld fyrir fullorðna eru 15.000.- kr., fríar prufuæfingar í tvær vikur.